반응형 건강해지는법1 등산이 우리 몸에 미치는 영향 등산 좋아하시나요? 건강 증진과 꾸준한 체력 향상을 위해 등산을 즐기시는 분들이 많이 계신데요 저 또한 등산을 통해 삶의 활력소와 성취감도 느끼는 등 꾸준히 등산을 하고 있습니다. 이번 포스팅은 등산이 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 3분만 투자하시면 여러분의 건강 증진에 도움이 되는 정보를 가져갈 수 있을 거라 확신합니다. 함께 알아볼까요? 등산이 건강에 미치는 영향은 신체에 미치는 영향과 정신에 미치는 영향 두 가지로 나눌 수 있습니다. 등산이 신체에 미치는 영향 첫째, 등산은 유산소 운동으로 분류되며, 심장 및 혈관 기능을 향상시킵니다. 산악 지형에서의 등산은 심장 박동 수와 호흡량을 증가시키면서 혈액 순환을 개선합니다. 둘째, 근력을 향상시킵니다. 등산은 다양한.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
