반응형 스트레스받을때1 스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 스트레스가 쌓이면 매운 음식이나 단 음식이 생각납니다. 술을 마시며 스트레스를 풀고 싶기도 하죠스트레스 지수가 높아질 때 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식들은 신체와 정신 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부한 음식들입니다. 이러한 음식들은 #스트레스 호르몬을 조절하고, 기분을 좋게 해주며, 전반적으로 에너지를 높여주기 때문에 큰 도움이 될 수 있습니다. 스트레스해소에 도움이 되는 대표적인 음식들에 대해 알아보겠습니다. 다크초콜릿 다크초콜릿은 항산화 성분인 #플라보노이드가 풍부해 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 다크초콜릿은 스트레스 호르몬인 #코르티솔 수치를 낮추는 데 기여하며, 기분을 좋게 만드는 #세로토닌 분비를 촉진합니다. 하지만 너무 많이 섭.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
