반응형 영양제효과1 영양제 먹는 순서 영양제는 일반적인 식사에서 필요량만큼 섭취하기 어렵거나 섭취할 수 없는 영양성분을 알약이나 가루 형태로 만들어 편하게 복용할 수 있는 형태로 만든 의약품입니다. 영양제는 약이 아닌 식품이기 때문에 약국이나 인터넷, 마트 등에서 손쉽게 구매할 수 있기 때문에 많은 분들께서 아침 점심 저녁으로 챙겨드시고 있는데요. 영양제는 성분에 따라 식사 전, 식사 후, 기상 후, 수면 전 등 먹는 시간대가 다르고 영양제먹는순서가 다를 수 있는데 어떤 식으로 복용해야 좋을까요? 식전 아르기닌, 콜라겐, 비타민B, 철분, 엽산 등은 식사 전 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있어 좋은데요. 아르기닌의 경우 복용했을 때 속 쓰림, 철분의 경우 위경련 등 증상이 나타난다면 식후에 복용하더라도 무방합니다. 식후.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
