반응형 우리나라김치1 김치의 효능, 좋은 배추 고르는 법 안녕하세요. 우딤입니다. 음식에 관심이 많은 요즘 포스팅을 쓰니까 식품에 대해 관심이 생기게 되었는데요. 오늘은 김치의 효능에 대해 알아보려합니다. 김치는 맛과 향을 높이기 위해 고춧가루, 다진 마늘, 생강, 멸치 등 다양한 양념 재료와 함께 발효시킨 음식입니다. 다양한 영양소를 공급하고 있어서 건강에 많은 도움 준다고 하는데, 어떤 효능이 있는지 바로 알아보겠습니다. 1. 유산균 공급 김치가 우리나라 전통 발효식품이신 거 다들 알고 계시죠? 발효과정에서 유산균을 생성하여 소화 기능을 돕고 장 건강을 촉진한다고 합니다. 유산균은 장내 미생물 균형을 조절하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 혈압 조절 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 높은 칼륨 섭취는.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
