반응형 유산균차이1 유산균 종류 알아보기 안녕하세요. 요즘 장건강을 많이 신경쓰셔서 유산균을 많이 드시는데 포스트바이오틱스?프로바이오틱스? 뭐가 뭔지 몰라서 뭐로 구매해야하나 고민이 많았는데요 오늘은 유산균 종류에대해 알아보겠습니다.😊 1세대 프로바이오틱스 살아있는 유산균 즉, 유산균 그 자체로 실제 우리 장에서 일하는 박테리아균 유산균을 포함해 유익균으로 분류되는 모든 세균을 일컬어요. 이 균들이 장까지 살아서 가려면 꼭 먹이가 있어야 하는데, 이때 프리바이오틱스가 필요한 거예요. 즉 프리바이오틱스는 유산균의 영양물질로 장내 유익균의 먹이가 돼요. 따라서 프로바이오틱스와 함께 프리바이오틱스를 같이 드시면 효과가 배가 됩니다. 섬유질이 많은 식품을 통해 보충할 수 있는데 대표적으로 우엉, 바나나, 양배추, 고구마, 미역, 샐러리, 돼지감자, 치.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
