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현미 찰현미 발아현미 차이점과 효능 현미 찰현미 발아현미 등 종류가 너무 많죠? 오늘은 현미 종류에 따른 차이점과 효능에 대해 알아보려고 합니다. 일반현미 찰현미 발아현미 차이점 일반현미는 일반 쌀의 겉껍질을 벗겨낸 것으로, 도정의 차이에 따라 일반 백미와 현미로 나뉩니다. 이 겉껍질인 미강에는 단백질, 식이섬유,지방이 함유되어 있습니다. 찹쌀현미는 찰벼의 겉껍질을 벗겨내어 만든것으로, 찹쌀현미는 현미보다 쉽게 찰기가 생기기 때문에 혈당지수가 빠르게 오릅니다. 발아현미는 현미에서 싹을 틔운 것을 말합니다. 씨눈이 여전히 붙어있는 현미를 사용하며, 발아과정에서 껍질도 부드러워지게 됩니다. 이러한 과정을 통해 다양한 영양소를 더 풍부하게 함유하게 됩니다. 현미의 효능 1. 다이어트 현미에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 포만감을 지속.. 2023. 10. 5.
무료사진 사이트 1. 언플래쉬 2. 픽셀스 3. 픽사베이 4. 쇼피파이버스트 5. 프리이미지 6. ISO리퍼블릭 7. 스톡스냅(Stocksnap) 8. 캔바(Canva) 9. 플리커(Flickr) 10. 그라티소그래피(Gratisography) 1. 언스플래쉬(unDraw) 언스플래쉬는 200만개 이상의 완전 무료 고해상도 이미지를 제공하는 무료 이미지 사이트입니다. 전 세계의 사진가들이 라이브러리에 사진을 제공하기 때문에 전통적인 스톡 사진보다는 예술적인 인물 사진과 아름다운 풍경사진이 많습니다. 특징 언플래쉬의 모든 이미지는 상업적, 비상업적 목적으로 저작자 표시 없이 무료로 사용할 수 있습니다. 다양한 사진 작가들이 활동하기 때문에 다양한 이미지와 스타일을 보유하고 있습니다. 언스플래쉬에는 자연, 건축물, 동물, .. 2023. 9. 5.
2024년 출산 육아관련 정부 예산안 1.출산가구 주거 안정 → 출산가구에 내집마련 기회 확대 신생아 출생 가구 특별공급 신설 예정 ​ 2.일&육아 병행 → 육아 휴직 급여기간 연장(12개월 →18개월) 단, 남성이 여성과 함께 육아휴직 3개월이상 쓴 경우에 한해 6개월 연장 적용 ​ 3.양육비 부담 완화 → 0세 유아가구 부모급여 인상(70만 →100만) → 만 1세 유아가구 부모급여 인상(35만 →50만) → 다자녀가구 첫만남이용권 금액 인상(200만 →30만) ​ 4.보육인프라 확충 → 시간제 보육기관 확대(1,030개 →2,315개) https://n.news.naver.com/article/421/0007015716?ntype=RANKING 육아휴직 급여 12→18개월 연장…부모급여 최대 100만원 정부가 육아휴직 유급 지원기간을 .. 2023. 9. 1.
제주도 마음샌드 구매방법/예약방법 요즘 제주도로 여행을 많이 가셔서 마음샌드를 사 오시는 분이 많아지고 있는데요. 그런 의미에서 마음샌드 현장 웨이팅을 안 해도 되는 방법에 대해 가지고 왔습니다. 파리바게뜨 어플을 다운로드해주시면 됩니다. 어플을 실행하신 뒤 상단에 있는 페이지에서 5번째로 넘기시면 예약방법에 대해 자세히 나와있습니다! 가평, 판교, 제주도 샌드 모두 예약 가능합니다:. 웨이팅을 안 할 수 있는 방법은 2가지인데요. 예약 / 당일픽업입니다. ID당 3개까지 가능하다고 합니다. 또한, 통신사를 SKT와 LG로 사용하시는 분들은 10%나 제주도 마음샌드 할인이 가능하단 사실! 정가 : 16,000원 할인 가격 : 14,400원 만약 멤버십을 안 쓰시는 분들은 해피포인트 5% 적립으로 하셔도 괜찮을 것 같아요:) 예약 기간 :.. 2023. 8. 29.
접시꽃 무궁화 차이점 아욱과에 속하는 두 야생화 접시꽃과 무궁화 에 대해 알아보겠습니다. 어렸을 때는 무궁화는 잘 아니까, 접시꽃을 보고 무궁화라고 불렀던 기억이 있는데요. 알고 나면 무궁화와 접시꽃을 헷갈릴 일은 없을 정도로 구분이 어렵지 않습니다. 무궁화와 접시꽃 차이 1. 종류 : 무궁화는 나무, 접시꽃은 풀입니다. 2. 줄기 : 무궁화는 갈색, 접시꽃은 녹색입니다. 3. 꽃 : 무궁화는 꽃잎과 꽃술의 길이가 같은데 접시꽃은 꽃술이 꽃잎보다 작습니다. 4.개화시기 : 무궁화는 7월~10월 접시꽃은 6월 입니다. 무궁화 꽃말 섬세한아름다움 일편단심 인내심, 끈기 사실 저도 꽃만 보고는 비슷해서 잘 구분을 못 합니다 무궁화와 접시꽃을 구분하는 가장 쉬은 방법은 무궁화는 나무에서 꽃이 피고 접시꽃은 풀 줄기에서 꽃이 핍니다... 2023. 8. 29.
비대면 주민등록 사실조사 1. 비대면 주민등록 사실조사 알아보시나요? 올해 2023년 7월 17일 부터 11월 10일까지 전 국민을 대상으로 시작한다고 합니다. 주민 등록의 경우 인구 수와 주거 현황을 파악할 수 있는 가장 기본적인 데이터 베이스로서 이렇게 수집이 된 데이터를 기본으로 해당 연령층이나 인구에 대한 복지, 정책, 과세 여부 등을 결정하게 되는데요. 그래서 오늘은 비대면 주민등록 사실조사 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비대면 주민등록 사실조사란? 비대면 주민등록 사실조사는 말 그대로 실제 해당 인원이 거주하는지, 구성원은 어떻게 되는지 정부에서 조사 및 통계를 내기 위해서 실시하는 것으로 정확한 정보가 있어야 세금, 복지 등 예산 편성이 가능하기 때문입니다. ​ 예전에는 방문 통계와 전화 통계로만 진행이 되어.. 2023. 8. 23.
비염 원인 및 증상 ​ 환절기가 되면 비염증상이 심해지면서 불편을 겪고 계시는 분들이 많으실건데요. 추운 겨울에 날씨가 조금씩 따뜻해 지고 새싹이 돋을 때면 많은 분들이 콧물 및 재채기, 가려움 증상으로 불편함을 겪는다고 합니다. 1. 비염이란? 코 안(비강 내)의 염증을 뜻하며 크게 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나뉩니다. 비염 자체는 치명적인 질환이라고 보기 어려우나 치료가 쉽지 않고 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 질환으로 대기오염이나 식품첨가물의 사용증가, 도시화 등의 환경적인 변화로 인해 유병률이 점점 증가하고 있습니다. 만성비염은 오전에 코막힘 현상 및 콧물 증상을 보이며 오후가 되면서 점점 나아지고 알레르기성 비염은 발작적인 재채기를 연속적으로 하고 동시에 맑은 콧물이 흐르게 되며 다양한 비염의 원인이 있으며 .. 2023. 8. 22.
영양제 먹는 순서 영양제는 일반적인 식사에서 필요량만큼 섭취하기 어렵거나 섭취할 수 없는 영양성분을 알약이나 가루 형태로 만들어 편하게 복용할 수 있는 형태로 만든 의약품입니다. ​ 영양제는 약이 아닌 식품이기 때문에 약국이나 인터넷, 마트 등에서 손쉽게 구매할 수 있기 때문에 많은 분들께서 아침 점심 저녁으로 챙겨드시고 있는데요. ​ 영양제는 성분에 따라 식사 전, 식사 후, 기상 후, 수면 전 등 먹는 시간대가 다르고 영양제먹는순서가 다를 수 있는데 어떤 식으로 복용해야 좋을까요? ​식전 아르기닌, 콜라겐, 비타민B, 철분, 엽산 등은 식사 전 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있어 좋은데요. ​아르기닌의 경우 복용했을 때 속 쓰림, 철분의 경우 위경련 등 증상이 나타난다면 식후에 복용하더라도 무방합니다. ​식후.. 2023. 8. 21.
양산 우산 차이점 우산 양산 용도 비,눈,우박 차단 자외선 차단 소재 폴리에스터 및 나일론 (방수재질.,촘촘한 소재) 레이스, 면, 실크, 린넨 등 (섬세하고 유연한 재질) 특징 사이즈가 큰 것들이 많으며 잡기 편한 갈고리 모양의 손잡이가 많다. 휴대가 간편하고 디자인을 중요시한다. 1. 양산 양산은 영어로 파라솔이며, 스페인어 ‘태양을 막는다’라는 뜻을 가지고 있습니다. 태양의 빛, 자외선으로부터 노출을 차단하고 피부를 보호하기 위한 용도로 사용됩니다. 레이스, 면, 실크 등 섬세한 직물을 사용하여 디자인이 화려하고 다양한 것을 많이 보셨을 텐데요. 양산은 방수 기능이 필요치 않기 때문에 다양한 직물로 제작이 가능한 것이랍니다. 휴대가 간편하다는 특징과 두꺼운 천으로 만들어 그늘을 만들고 자외선으로부터 피부를 보호해 줍.. 2023. 8. 19.
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