여름철 (입맛 없을 때) 면역력 강화 음식
여름철에는 덥고, 비도 내리고 그러면서 입맛도 떨어지고는 하죠? 그러면서 저희 면역력도 떨어지고 있는 것 같네요. 그래서 오늘은 면역력 강화 음식에 대해 말씀드려볼까 합니다. 일단, 국어사전에서 정의하고 있는 [면역력]은 무엇일까요? "외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘" 이라고 정의하고 있습니다~ 면역력이 떨어지면 쉽게 감기도 걸리고 내 몸 같지 않은 느낌을 많이 받으셨을 거라고 생각합니다. 그러면 바로 알아보도록 하겠습니다. 1. 신선한 과일 와 채소 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있는 음식으로 면역 체계를 지원한다고 하네요~ 녹색 잎채소(시금치, 케일, 브로콜리 등...), 파프리카, 아보카도, 블루베리, 오렌지, 파인애플 등... 섭취하시면 도움이 ..
2023. 6. 26.
